DU HAST DIE WAHL

Wir haben das umfassendste Spektrum an Gruppenfitnesskursen in OWL, die für jede Altersgruppe und für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Für alle Einsteiger bieten wir spezielle Technikstunden zum Erlernen der richtigen Bewegungsabläufe an. In Kooperation mit dem Verein Rehafit e.V. finden in unseren Räumlichkeiten außerdem Rehabilitations- und Gesundheitssport sowie Kinder- und Jugendtraining statt.

2023-07-13T14:52:38+01:00

AEROFIT CIRCUIT

Ein zeiteffizientes Grundlagen-Fitnessprogramm in Form eines Zirkeltrainings, das für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet ist.

2023-07-10T12:42:57+01:00

BODYATTACK

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt.

2023-06-16T09:58:59+01:00

BODYBALANCE

BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das Deine Beweglichkeit steigert.

2023-07-10T12:49:02+01:00

BODYPUMP

BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers.

2023-07-10T12:49:53+01:00

BODYSTYLING

Body Tone ist ein Straffungs- und Kräftigungsprogramm speziell für Frauen und Fitnesseinsteiger.

2023-07-18T07:51:40+01:00

FASZIENTRAINING

FASZIENTRAINING. Das Kursprogramm ist ein Grundkurs für erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger, die noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv waren.

2023-07-12T11:59:34+01:00

FITNESS AMPEL

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben.

2023-07-12T11:57:44+01:00

FITNESS VITAL

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig gesundheitssportliche Aktivität ist, um einen Bewegungsmangel vorzubeugen.

2023-07-11T13:46:55+01:00

GRIT STRENGTH

Das LES MILLS GRIT®STRENGTH Workout kombiniert hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining.

2023-07-13T14:54:12+01:00

HAMMER CIRCUIT

Ein intensives Kraft- und Muskelaufbautraining nach dem 3 –Satz-Prinzip an den HAMMER STRENGTH Krafttrainingsgeräten.

2023-07-11T13:45:16+01:00

LES MILLS CORE

LES MILLS CORE® ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

2023-07-10T13:00:59+01:00

PILATES

Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper & Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

2023-07-10T13:01:30+01:00

RPM

RPM ist ein 45-minütiges Indoor-Cycling-Workout, bei dem Du zum Rhythmus von kraftvoller Musik fährst.

2023-07-10T13:02:24+01:00

SH’BAM

SH’BAM ist die ultimativ spaßigste und kontaktfreudigste Art und Weise zu trainieren.

2023-07-10T13:04:31+01:00

STEP

Mit Hilfe eines Steps und dem Aufbau einer Choreographie ist es das optimale Training, um die Ausdauer zu verbessern und den Fettpolstern an den Kragen zu gehen.

2023-07-11T13:38:46+01:00

YOGA

YOGA ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert.

2023-07-10T13:05:26+01:00

ZUMBA

ZUMBA Fitness ist ein Workout, das mit feurigen lateinamerikanischen Rhythmen und heißen Tanzschritten lockt.

DU WILLST MEHR?

Du bekommst mehr: Unser eGym-System ermöglicht es unseren Mitgliedern, ihre Trainingsfortschritte und -leistungen zu verfolgen und ihre Trainingsprogramme individuell anzupassen. Mit Hilfe der InBody-Technologie können unsere Mitglieder ihre Körperzusammensetzung, wie z.B. Körperfettanteil, Muskelmasse, Körperwasser und Knochenmineraldichte, genau messen und ihre Trainingsprogramme anpassen. Galileo® Vibrationstraining ist ein Trainingssystem, bei dem eine Vibrationsplattform verwendet wird, um schnelle Bewegungen zu erzeugen und kann dazu beitragen, die Muskelkraft und -leistung zu steigern sowie die Körperhaltung zu verbessern.

2023-06-16T09:36:29+01:00

EGYM SMART FLEX

EGYM Smart Flex stellt sich vollautomatisch auf dich ein und gibt dir die ideale Belastungs- und Pausenzeit mit Licht- und Vibrationssignalen vor – für ein korrektes und zielgerichtetes Training über alle Zielgruppen hinweg.

2023-06-07T10:09:55+01:00

KÖRPER­ANALYSE

KÖRPERANALYSE. Präzise Messung Deiner Körperzusammensetzung als Grundlage für die Trainingsplanerstellung und Ernährungsempfehlung.

WELLNESS BEREICH

Für unsere Mitglieder ist die Nutzung des Wellness-Bereichs inklusive. Erholt euch in unseren Sportler-Saunen und entspannt euch nach einem guten Training in unseren Relaxbereichen entweder im Haus oder im Außenbereich. Genießt nach dem Workout noch ein Getränk in unserem Loungebreich oder stärkt euch bei unserem Partner vitale