KURSEIGENSCHAFTEN
Fitness Vital Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig gesundheitssportliche Aktivität ist, um einen Bewegungsmangel vorzubeugen. Durch ein gezieltes Beweglichkeitstraining kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen um fit und gesund zu bleiben. Mit dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt.
DAS WORKOUT
Zielgruppen sind alle gesunden Erwachsene – auch ältere Personen oder Bewegungseinsteiger, mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Hier besonders zu nennen, sind Personen in überwiegender sitzender Tätigkeit. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung des Ganzkörpertrainings gelegt. Zielführend ist eine gute Beweglichkeit, Kraftfähigkeit und Koordinationsfähigkeit. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist um langfristig gesund und aktiv zu bleiben.