DU HAST DIE WAHL
Wir haben das umfassendste Spektrum an Gruppenfitnesskursen in OWL, die für jede Altersgruppe und für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Für alle Einsteiger bieten wir spezielle Technikstunden zum Erlernen der richtigen Bewegungsabläufe an. In Kooperation mit dem Verein Rehafit e.V. finden in unseren Räumlichkeiten außerdem Rehabilitations- und Gesundheitssport sowie Kinder- und Jugendtraining statt.
AEROFIT CIRCUIT
Ein zeiteffizientes Grundlagen-Fitnessprogramm in Form eines Zirkeltrainings, das für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet ist.
BODYATTACK
BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt.
BODYBALANCE
BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das Deine Beweglichkeit steigert.
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT® ist das machtvolle Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt.
BODYSTYLING
Body Tone ist ein Straffungs- und Kräftigungsprogramm speziell für Frauen und Fitnesseinsteiger.
FASZIENTRAINING
FASZIENTRAINING. Das Kursprogramm ist ein Grundkurs für erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger, die noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv waren.
FITNESS AMPEL
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben.
FITNESS VITAL
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig gesundheitssportliche Aktivität ist, um einen Bewegungsmangel vorzubeugen.
FUNCTIONAL CIRCUIT
In dem Kurs Functional Circuit wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität gelegt.
GRIT STRENGTH
Das LES MILLS GRIT®STRENGTH Workout kombiniert hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining.
HAMMER CIRCUIT
Ein intensives Kraft- und Muskelaufbautraining nach dem 3 –Satz-Prinzip an den HAMMER STRENGTH Krafttrainingsgeräten.
LES MILLS CORE
LES MILLS CORE® ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
LES MILLS TONE
LES MILLS TONE® Wenn du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training suchst.
DU WILLST MEHR?
Du bekommst mehr: Unser eGym-System ermöglicht es unseren Mitgliedern, ihre Trainingsfortschritte und -leistungen zu verfolgen und ihre Trainingsprogramme individuell anzupassen. Mit Hilfe der InBody-Technologie können unsere Mitglieder ihre Körperzusammensetzung, wie z.B. Körperfettanteil, Muskelmasse, Körperwasser und Knochenmineraldichte, genau messen und ihre Trainingsprogramme anpassen. Galileo® Vibrationstraining ist ein Trainingssystem, bei dem eine Vibrationsplattform verwendet wird, um schnelle Bewegungen zu erzeugen und kann dazu beitragen, die Muskelkraft und -leistung zu steigern sowie die Körperhaltung zu verbessern.
GALILEO® VIBRATIONSTRAINING
GALILEO® Vibrationstraining ist das Muskel- und Knochenstabilisierungstraining der Astronauten.
EGYM SMART STRENGTH
Unsere vollelektronischen EGYM Smart Strength Kraftgeräte stellen sich automatisch auf Dich und Dein aktuelles Fitnesslevel ein.
EGYM SMART FLEX
EGYM Smart Flex stellt sich vollautomatisch auf dich ein und gibt dir die ideale Belastungs- und Pausenzeit mit Licht- und Vibrationssignalen vor – für ein korrektes und zielgerichtetes Training über alle Zielgruppen hinweg.
MEDICAL FLOSSING
MEDICAL FLOSSING ist eine kompressionsbasierte Mobilisationsmethode. Es soll Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.
KÖRPERANALYSE
KÖRPERANALYSE. Präzise Messung Deiner Körperzusammensetzung als Grundlage für die Trainingsplanerstellung und Ernährungsempfehlung.
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING ermöglicht es dir ein besonders effektives und gesundes Training zu absolvieren.
WELLNESS BEREICH
Für unsere Mitglieder ist die Nutzung des Wellness-Bereichs inklusive. Erholt euch in unseren Sportler-Saunen und entspannt euch nach einem guten Training in unseren Relaxbereichen entweder im Haus oder im Außenbereich. Genießt nach dem Workout noch ein Getränk in unserem Loungebreich oder stärkt euch bei unserem Partner vitale
